Pack los esenciales para la menopausia
Pack los esenciales para la menopausia

Magnesio + Omega 3 + Vitamina D3

 💤 Descanso  ⚡️ Energía  🧠 Cerebro  
 🛡️ Inmunidad  🦴 Huesos  ❤️ Corazón  

 💤 Descanso ⚡️ Energía  🧠 Cerebro 🛡️ Inmunidad 🦴 Huesos  ❤️ Corazón 

Antes de añadir más suplementos, cubre primero lo que de verdad importa: magnesio, omega 3 y vitamina D.

Antes de añadir más suplementos, cubre primero lo que de verdad importa: magnesio, omega 3 y vitamina D. Este pack reúne esas bases con formas bien absorbidas, dosis adaptadas a la menopausia y materias primas de referencia:

Este pack reúne esas bases con formas bien absorbidas, dosis altas (adaptadas a la menopausia) y materias primas de referencia:

  • Magnesio bisglicinato con materia prima Albion® (TRAACS®)
  • Omega 3 EPAX® (estándares IFOS, pureza y oxidación controladas)
  • Vitamina D3 vegana (Vitashine®) en gotas

49,90 € 57,70 €

Incluye envío gratis

 En la menopausia, 

 elegir suplementos es un lío 

Quieres cuidarte de forma natural, pero entre tanta información… ya no sabes en quién confiar.

 En la menopausia, 

 elegir suplementos es un lío 

Quieres cuidarte de forma natural, pero entre tanta información… ya no sabes en quién confiar.

seb fundador Soleri

Soy nutricionista y recibo este tipo de consultas todas las semanas.


Mujeres que no duermen bien desde hace meses. Que sufren sofocos y notan cambios en su cuerpo. Que buscan algo que las ayude. Que han probado varios productos, pero sin resultado claro.

El problema no eres tú. Es el mercado.

Hay demasiadas marcas, demasiadas promesas... Fórmulas baratas disfrazadas con mensajes bonitos. Ingredientes de moda sin base científica.

Muchas acaban gastando dinero en cosas que no funcionan.

Por eso creé Soleri.

Por eso creé Soleri.

No para "revolucionar el mercado", vender milagros ni nada de eso...

Simplemente para hacer las cosas como creo que deberían hacerse: con honestidad y productos realmente útiles.

Soleri es una marca creada por un nutricionista (yo), no por un departamento de marketing.

Fórmulas limpias. Ingredientes de calidad. Precios justos.

Y sobre todo: explicar las cosas con claridad, sin rodeos.

Transparencia total: explicamos todo, sin promesas vacías

Ingredientes premium bien dosificados, con respaldo científico

Solo pagas la calidad, no la publicidad

Atención directa del fundador, nutricionista titulado

Catálogo enfocado en lo esencial

Otras marcas

Información mínima, con mensajes bonitos que no dicen nada.

Ingredientes genéricos, mal absorbidos y sin evidencia

Precio inflado por campañas y famosos que lo promocionan

Atención impersonal, automatizada o inexistente

Catálogos infinitos que confunden

Cada mujer vive la menopausia de forma diferente. Pero hay síntomas que se repiten:

💤

Noches sin descanso

Te despiertas 3 veces cada noche empapada en sudor. Por la mañana estás agotada antes de empezar el día.

🧠

Niebla mental

Olvidas cosas que antes recordabas sin problema. Te cuesta concentrarte. Buscas las palabras.

🪞

Tu cuerpo ha cambiado

Has ganado peso sin cambiar tus hábitos. La piel está más seca. Las articulaciones duelen.

💔

Montaña rusa emocional

Pasas de la calma a la irritabilidad en segundos. Lloras por cosas que antes no te afectaban.

Muchas me dicen que se sienten incomprendidas, no escuchadas. Que les han dicho que "es cosa de la edad".

Pero estos síntomas son reales, tienen una explicación científica. Y se pueden mejorar.

Muchas me dicen que se sienten incomprendidas, no escuchadas. Que les han dicho que "es cosa de la edad".

Pero estos síntomas son reales, tienen una explicación científica. Y se pueden mejorar.

No necesitas 15 suplementos diferentes

El mercado te dirá que necesitas ashwagandha, cúrcuma, CoQ10, berberina, K2, calcio... 

Es agotador. Y caro. 

Pero la realidad es mucho más simple: la mayoría de mujeres necesitan 3 nutrientes esenciales para notar una diferencia real en estos síntomas.

Omega 3, magnesio y vitamina D

Y si quieres trabajar además la firmeza de la piel y el confort articular: colágeno hidrolizado.

El 20% que genera el 80% de los resultados

Los 3 esenciales para la menopausia


Tu cuerpo atraviesa cambios hormonales profundos que afectan el sueño, la energía, el estado de ánimo, los huesos y la piel. Estos 3 nutrientes actúan directamente sobre los síntomas más comunes.

Magnesio

Para qué:

  • Dormir mejor: reduce los despertares nocturnos
  • Calmar el nerviosismo y la irritabilidad
  • Reducir los calambres musculares
  • Mantener tu energía durante el día

Durante la menopausia, el estrés y los cambios hormonales agotan tus reservas de magnesio más rápido. Es uno de los déficits más comunes en mujeres de 50+.

Por qué el bisglicinato:

No todos los magnesios son iguales. Muchas marcas usan formas económicas que se absorben mal y provocan molestias digestivas.

El bisglicinato es la forma que mejor se absorbe y que mejor tolera el estómago. Se nota la diferencia.

Además, va acompañado de vitamina B6, que potencia su efecto sobre el sueño y el estado de ánimo.

Calidad:

  • Albion® TRAACS® (referencia mundial en minerales)
  • 264 mg de magnesio elemental por día (dosis efectiva, no el mínimo legal)
  • Viene con vitamina B6 en forma activa (P5P)
  • Fabricado en Francia

Omega 3

Para qué:

  • Reducir la inflamación (dolores articulares, rigidez)
  • Mejorar el estado de ánimo y la claridad mental
  • Proteger tu salud cardiovascular
  • Hidratar la piel desde dentro (piel seca)

La caída de estrógenos aumenta la inflamación. Los omega 3 actúan como reguladores naturales. Y a menos que comas pescado graso 4-5 veces por semana, necesitas suplementarlos.

Por qué aceite de pescado:

Un aceite de pescado de calidad ofrece la mejor concentración de EPA/DHA (vs omega 3 vegano o de krill).

Pero la forma importa: muchas marcas usan ésteres etílicos (sintéticos, baratos, mala absorción). Nuestro omega 3 está en triglicéridos naturales y extraído de pequeños peces salvajes. Tu cuerpo los reconoce y aprovecha mucho mejor.

Calidad:

  • EPAX® (fabricante noruego, entre los más exigentes del mundo)
  • Supera ampliamente los estándares IFOS de pureza y frescura
  • 77% de concentración en EPA+DHA (muy por encima de la media)
  • Dosis: 2 cápsulas/día = 1540 mg de EPA+DHA (6 veces más que las recomendaciones mínimas, ideal para menopausia)
  • Libre de metales pesados y contaminantes

Vitamina D

Para qué:

  • Fortalecer tus huesos (prevención osteoporosis)
  • Reforzar tu sistema inmunitario
  • Mejorar tu estado de ánimo y energía
  • Mantener tu fuerza muscular

Después de la menopausia, el riesgo de osteoporosis aumenta. La vitamina D es esencial para mantener tus huesos fuertes. Y el 80% de las mujeres de 50+ tienen niveles insuficientes.

Por qué en gotas:

La vitamina D es liposoluble: se absorbe mucho mejor con grasa que en polvo seco (cápsulas). Las gotas en aceite te permiten mejor absorción y ajustar la dosis fácilmente según tu edad, temporada o niveles sanguíneos.

¿Y la vitamina K2? Contrariamente a lo que muchos dicen, no es necesaria ni peligroso prescindir de ella a dosis normales. Si quieres saber más, consulta mi respuesta completa en la FAQ más abajo.

Calidad:

  • Vitashine® (materia prima patentada, extraída de liquen)
  • Origen vegetal (vs la mayoría del mercado: extraídas de grasa de lana de oveja)
  • Base de aceite de colza ecológico (una de las mejores opciones para absorción óptima)
  • Dosis sugerida para menopausia: 2000 UI al día (8 gotas)

Los 3 esenciales para la menopausia


Tu cuerpo atraviesa cambios hormonales profundos que afectan el sueño, la energía, el estado de ánimo, los huesos y la piel. Estos 3 nutrientes actúan directamente sobre los síntomas más comunes.

Magnesio

Para qué:

  • Dormir mejor: reduce los despertares nocturnos
  • Calmar el nerviosismo y la irritabilidad
  • Reducir los calambres musculares
  • Mantener tu energía durante el día

Durante la menopausia, el estrés y los cambios hormonales agotan tus reservas de magnesio más rápido. Es uno de los déficits más comunes en mujeres de 50+.

Por qué el bisglicinato:

No todos los magnesios son iguales. Muchas marcas usan formas económicas que se absorben mal y provocan molestias digestivas.

El bisglicinato es la forma que mejor se absorbe y que mejor tolera el estómago. Se nota la diferencia.

Además, va acompañado de vitamina B6, que potencia su efecto sobre el sueño y el estado de ánimo.

Calidad:

  • Albion® TRAACS® (referencia mundial en minerales)
  • 264 mg de magnesio elemental por día (dosis efectiva, no el mínimo legal)
  • Viene con vitamina B6 en forma activa (P5P)
  • Fabricado en Francia

Omega 3

Para qué:

  • Reducir la inflamación (dolores articulares, rigidez)
  • Mejorar el estado de ánimo y la claridad mental
  • Proteger tu salud cardiovascular
  • Hidratar la piel desde dentro (piel seca)

La caída de estrógenos aumenta la inflamación. Los omega 3 actúan como reguladores naturales. Y a menos que comas pescado graso 4-5 veces por semana, necesitas suplementarlos.

Por qué aceite de pescado:

Un aceite de pescado de calidad ofrece la mejor concentración de EPA/DHA (vs omega 3 vegano o de krill).

Pero la forma importa: muchas marcas usan ésteres etílicos (sintéticos, baratos, mala absorción). Nuestro omega 3 está en triglicéridos naturales y extraído de pequeños peces salvajes. Tu cuerpo los reconoce y aprovecha mucho mejor.

Calidad:

  • EPAX® (fabricante noruego, entre los más exigentes del mundo)
  • Supera ampliamente los estándares IFOS de pureza y frescura
  • 77% de concentración en EPA+DHA (muy por encima de la media)
  • Dosis: 2 cápsulas/día = 1540 mg de EPA+DHA (6 veces más que las recomendaciones mínimas, ideal para menopausia)
  • Libre de metales pesados y contaminantes

Vitamina D3

Para qué:

  • Fortalecer tus huesos (prevención osteoporosis)
  • Reforzar tu sistema inmunitario
  • Mejorar tu estado de ánimo y energía
  • Mantener tu fuerza muscular

Después de la menopausia, el riesgo de osteoporosis aumenta. La vitamina D es esencial para mantener tus huesos fuertes. Y el 80% de las mujeres de 50+ tienen niveles insuficientes.

Por qué en gotas:

La vitamina D es liposoluble: se absorbe mucho mejor con grasa que en polvo seco (cápsulas). Las gotas en aceite te permiten mejor absorción y ajustar la dosis fácilmente según tu edad, temporada o niveles sanguíneos.

¿Y la vitamina K2? Contrariamente a lo que muchos dicen, no es necesaria ni peligroso prescindir de ella a dosis normales. Si quieres saber más, consulta mi respuesta completa en la FAQ más abajo.

Calidad:

  • Vitashine® (materia prima patentada, extraída de liquen)
  • Origen vegetal (vs la mayoría del mercado: extraídas de grasa de lana de oveja)
  • Base de aceite de colza ecológico (una de las mejores opciones para absorción óptima)
  • Dosis sugerida para menopausia: 2000 UI al día (8 gotas)

PACK ESENCIALES MENOPAUSIA

Pack los esenciales para la menopausia
Pack los esenciales para la menopausia

Incluye:

  • Magnesio + B6 (90 cápsulas)
  • Omega 3 (60 cápsulas)
  • Vitamina D3 (20 ml)

= 1 mes (dosis adaptadas a la menopausia)


49,90 € 57,70 €

Incluye envío gratis

He pensado este pack con la misma filosofía que toda la marca: suplementos con sentido.

Eso significa:

  1. Elegir bien: solo lo esencial, sin ingredientes de relleno.
  2. Calidad real: materias primas de referencia mundial.
  3. Dosis efectivas: muchas marcas juegan con cantidades mínimas para abaratar costes. Aquí, cada nutriente está dosificado para que notes la diferencia.
  4. Precio justo: no se trata de suplementarse 1 mes y dejarlo. Si tu alimentación no cubre tus necesidades, hay que mantener la suplementación en el tiempo. Por eso el precio tiene que ser sostenible.

✓ Envío gratis
✓ Entrega en 24-48h (Península)
✓ WhatsApp disponible para dudas

¿Y el colágeno?

El colágeno actúa sobre aspectos más específicos de la menopausia: piel, articulaciones, cabello. Es útil, pero viene en 4º lugar.

Si tuvieras que elegir por presupuesto, te recomendaría mantener los 3 esenciales de forma constante. Cubren más terreno (sueño, energía, huesos, inflamación, estado de ánimo).

El colágeno es un complemento que aporta un plus, sobre todo si notas sequedad en la piel o molestias articulares. Pero mejor los 3 todo el año que los 4 durante 2 meses.

Dicho esto, si puedes permitirte los 4, es la combinación más completa.

pack completo menopausia
pack completo menopausia

Pack menopausia completo
Incluye los 3 básicos + cólageno

  • Naticol® (colágeno marino de referencia, fabricante francés especializado con control total de calidad)
  • Bajo peso molecular = alta absorción (la clave de la eficacia)
  • 10g por dosis (muchas marcas ponen 2-3g)
  • Con vitamina C (necesaria para que tu cuerpo forme colágeno)

77 € 86,60 €

Incluye envío

Preguntas frecuentes

¿Puedo tomarlos si tengo tensión alta, colesterol o diabetes?

Sí, en la inmensa mayoría de casos son seguros y compatibles. De hecho, estos 3 suplementos suelen ser beneficiosos en estas situaciones:

  • El omega 3 ayuda a mantener niveles saludables de triglicéridos y tensión arterial.
  • El magnesio contribuye a relajar la musculatura vascular y puede apoyar la regulación de la tensión.
  • La vitamina D es clave para la salud metabólica, inmunitaria y ósea, especialmente a partir de los 50. 

Lo importante es tomarlos en las dosis adecuadas y con materias primas de calidad (como las que uso en Soleri), para asegurar buena absorción y evitar molestias.

En caso de duda sobre tu situación específica, puedes escribirme por WhatsApp y lo revisamos.

¿Interfieren con mis medicamentos?

En la gran mayoría de los casos, puedes tomarlos sin problema junto a tu medicación diaria. Magnesio, omega 3 y vitamina D no son fármacos: son nutrientes que tu cuerpo utiliza de forma natural.

Aun así, hay algunas situaciones donde conviene tener un poco de margen:

  • Si tomas anticoagulantes o antiagregantes (Sintrom®, Plavix®, Adiro® en dosis altas…) 

El omega 3 puede potenciar levemente su efecto. No suele ser un problema, pero es prudente comentarlo con tu médico si tomas dosis altas o tratamiento anticoagulante estable.

  • Si tomas medicación para la tiroides (Eutirox®, Levotiroxina)

Toma el magnesio separado 2-3 horas para no interferir en la absorción.

  • Si tomas bifosfonatos (osteoporosis)

Igual: separarlos 2-3 horas del magnesio.

  • Si estás con ciertos antibióticos (quinolonas o tetraciclinas)

Mejor separarlos 2 horas del magnesio.

****

En todos los demás casos (antidepresivos, ansiolíticos, estatinas, metformina, medicación para la tensión, colesterol…) no hay interacción relevante.

Si quieres asegurarte al 100% según tu tratamiento, escríbeme por WhatsApp y lo revisamos.

¿Puedo tomarlos si estoy con tratamiento hormonal?

Sí, totalmente compatible.

El THS actúa sobre las hormonas (estrógenos y progesterona), mientras que el magnesio, el omega 3 y la vitamina D trabajan en otras áreas: sueño, inflamación, huesos, energía, estado de ánimo.

No interfieren con el efecto del tratamiento hormonal. De hecho, muchas mujeres notan que se complementan bien:

  • El magnesio ayuda a dormir mejor y a reducir la irritabilidad.
  • El omega-3 apoya el estado de ánimo, la piel y las articulaciones.
  • La vitamina D es fundamental para los huesos, especialmente importante cuando tomas THS.

Una recomendación práctica: si usas parches o geles de estrógeno, procura espaciar unos minutos la aplicación y la toma de suplementos, simplemente para no mezclar rutinas. Pero no afecta la absorción ni el efecto. 

En resumen: puedes combinarlos sin problema. Se complementan, no compiten.

Si tienes dudas, escríbeme por WhatsApp.

¿Hay efectos secundarios?

En general, no. Estos 3 suplementos tienen un perfil de seguridad excelente y son bien tolerados, incluso a largo plazo. Son nutrientes que tu cuerpo necesita y utiliza todos los días.

Pero ojo, la calidad de la materia prima marca una gran diferencia en cómo sientan:

  • Magnesio bisglicinato (Albion® TRAACS®)

Es la forma más suave y mejor absorbida. No suele causar molestias digestivas, a diferencia de otras formas más baratas. Por eso uso exclusivamente bisglicinato Albion®: se nota en la tolerancia.

  • Omega 3 (aceite EPAX® en triglicéridos naturales)

Los omega 3 de calidad no deberían repetir ni dejar sabor a pescado. El mío está en forma de triglicéridos naturales (no ésteres etílicos) y pasa controles muy estrictos de pureza y frescura. ¿Resultado? Nada de reflux ni “olor a pescado” típico de productos de baja calidad.

  • Vitamina D3 (Vitashine® en aceite)

La vitamina D es uno de los suplementos más seguros que existen cuando se toma en dosis fisiológicas. Las gotas en aceite mejoran la absorción y evitan problemas digestivos.

****

En resumen: son suplementos muy seguros, siempre que se tomen en las dosis adecuadas y con materias primas de calidad.

Y si notas algo inusual, escríbeme por WhatsApp.

¿Funciona para menopausia forzada o precoz?

Sí. Magnesio, omega 3 y vitamina D son útiles independientemente del origen de la menopausia (natural, precoz, quirúrgica o tras tratamientos oncológicos).

Los síntomas pueden ser más intensos en casos de menopausia forzada, pero las necesidades nutricionales son las mismas.

Dicho esto, cada situación es diferente. Si tu menopausia fue forzada o tienes un historial médico complejo, me puedes escribir por WhatsApp para ajustar dosis y/o ver si necesitas algo más específico.

¿Puedo tomarlos juntos? ¿Y a qué hora?

Sí, puedes tomarlos juntos. Mi recomendación para optimizar la absorción:

  • Por la mañana (con el desayuno): 1 cápsula de magnesio + 8 gotas de vitamina D3
  • Por la noche (con la cena): 2 cápsulas de magnesio + 2 cápsulas de omega 3

Y si también tomas colágeno, puedes añadirlo a la toma de la noche o de la mañana, no importa.

Pero lo más importante es la constancia, no la perfección. Si te resulta más cómodo tomarlos todos juntos en un solo momento del día, también funciona bien. Es mejor tomarlos todos juntos que olvidarte por complicarte demasiado.

¿Cuánto tardaré en notar algo?

Depende de cada mujer y del nivel de déficit inicial, pero hay un patrón:

  • En 7-14 días, muchas mujeres notan los primeros cambios: mejor sueño, menos calambres, más calma
  • En 3-4 semanas, las mejoras pueden ser más evidentes: más energía durante el día, mejor estado de ánimo...
  • En 1-2 meses: los cambios más profundos (inflamación, piel, articulaciones, fuerza muscular, huesos) necesitan algo más de tiempo. Aquí es donde la constancia marca la diferencia. 

No son resultados inmediatos ni milagrosos, pero sí son progresivos y reales cuando cubres bien estos déficits.

¿Durante cuánto tiempo debo tomarlos?

Estos suplementos no son algo puntual. El magnesio, el omega 3 y la vitamina D no son "tratamientos", sino nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita todos los días.

Ya de por sí, son los nutrientes de los que más carece la población general. Pero durante la menopausia, nuestras necesidades aumentan aún más. Y si tu alimentación no llega (que es lo más habitual), aparecen déficits que conviene cubrir con suplementación.

¿Cómo funciona en la práctica?

  • Primer mes: empiezas a rellenar depósitos.
  • 2-3 meses: los niveles se estabilizan y los síntomas se regulan mejor.
  • A largo plazo: si dejas de tomarlos, vuelves al déficit inicial.

Por eso lo ideal es mantenerlos como parte de tu rutina de salud, igual que cuidas tu alimentación o tu actividad física.

¿Qué hago si ya estoy tomando otros suplementos?

Sí, puedes combinarlos en la mayoría de los casos.

  1. Si ya tomas magnesio, omega 3 o vitamina D por separado, simplemente no los dupliques. Puedes terminar lo que ya tienes y luego pasar a estos (o cambiar directamente si quieres mejorar la calidad de la materia prima).
  2. Si tomas calcio, hierro o zinc en dosis altas: lo ideal es separarlos 2-3 horas del magnesio para no competir por la absorción.
  3. Colágeno, multivitamínico, probióticos, creatina o suplementos de plantas: son totalmente compatibles.

Si tienes dudas con algún producto concreto, envíame una foto por WhatsApp y te digo exactamente qué mantener, qué combinar y qué cambiar.

¿Son suficientes estos 3 suplementos para mejorar los síntomas de la menopausia?

Para la mayoría de mujeres, sí. Cubren las necesidades más amplias durante la menopausia: sueño, energía, huesos, inflamación, estado de ánimo.

Si además quieres trabajar la firmeza de la piel y el confort articular, puedes añadir colágeno (por eso también ofrezco el Pack Completo con los 4).

A partir de ahí, depende de cada mujer:

  • Si tienes sofocos muy intensos: pueden ayudarte extractos de plantas específicos.
  • Si tu dieta es limitada: un multivitamínico completa el resto (zinc, yodo, selenio, vitamina C...).

Pero estos 3 (o 4 con colágeno) son la base, aunque cada mujer vive la menopausia de forma distinta. Todo lo demás viene después, una vez cubierto lo principal.

Y si tienes dudas sobre tu caso específico, escríbeme por WhatsApp y lo revisamos.

¿Por qué la vitamina D3 no lleva K2?

Porque no es necesaria en la mayoría de los casos, aunque se haya puesto de moda decir lo contrario.

La vitamina D3 tiene su propio papel y no necesita K2 para "funcionar". La teoría de combinarlas viene de estudios con dosis muy altas de vitamina D, donde podría alterarse el metabolismo del calcio. Pero con dosis fisiológicas (1000–4000 UI/día), como las que recomiendo o las que se obtendrían con el sol, no hay ningún beneficio demostrado de añadir K2.

Nadie ha dicho nunca que sea peligroso tomar el sol sin vitamina K2, ¿verdad? 😉

La clave real está en la forma, no en añadir más ingredientes: la vitamina D es liposoluble, por lo que se absorbe mucho mejor en una base de aceite (gotas) que en cápsulas en polvo... aunque estas lleven K2.

Además, incluirla limitaría la flexibilidad del formato en gotas: cada persona puede ajustar fácilmente la dosis según la edad, la temporada o sus niveles sanguíneos. Y, a diferencia de la vitamina D, la K2 no requiere esos ajustes.

En resumen:

  • La K2 no mejora la eficacia de la D3 a dosis normales.
  • Lo que marca la diferencia es la forma en la que se presenta (aceite > polvo).
  • Y para que la D funcione bien, lo más importante es tener buenos niveles de magnesio.

Con Soleri intento hacer las cosas con sentido, no solo para "quedar bien" o seguir una tendencia de marketing. Prefiero fórmulas simples, lógicas y realmente útiles, aunque eso signifique ir a contracorriente de lo que se repite por todas partes.

¿Por qué no incluyes calcio?

Porque la mayoría de mujeres no necesitan suplementarlo.

La realidad es que el déficit de calcio es mucho menos común de lo que se cree. Si comes lácteos, legumbres, almendras o verduras de hoja verde, ya cubres tus necesidades.

Lo que falla no es el aporte de calcio, sino su absorción y fijación en los huesos. Y para eso, lo que necesitas es:

  • Vitamina D (para absorberlo)
  • Magnesio (para fijarlo en los huesos)
  • Actividad física de impacto (para estimular la formación ósea)

Suplementar calcio sin vitamina D y magnesio no solo es inútil, sino que puede ser contraproducente (cálculos renales, rigidez arterial...)

Por eso priorizo la vitamina D y el magnesio. Son lo que realmente ayuda a tus huesos.

Si tienes osteoporosis confirmada o un déficit real de calcio diagnosticado, entonces sí puede tener sentido suplementarlo. Pero en ese caso, escríbeme por WhatsApp y lo revisamos.

¿Son necesarios si como bien? ¿Hay riesgo de exceso?

Sí, incluso comiendo bien. Y no, no hay riesgo si se toman correctamente.

La realidad es que "comer bien" ya no es suficiente para cubrir estos tres nutrientes:

  • Magnesio: el empobrecimiento de los suelos hace que los alimentos contengan mucho menos que antes. Incluso comiendo verduras, legumbres y frutos secos, es difícil llegar a niveles óptimos. Si tomas de más, tu cuerpo lo elimina de forma natural.
  • Omega 3: a menos que comas pescado graso 4-5 veces por semana, no alcanzas dosis efectivas. Durante la menopausia, tus necesidades aumentan aún más debido a la inflamación.
  • Vitamina D: vivimos en interiores, usamos protección solar, y en nuestras latitudes el sol no es suficiente gran parte del año. Además, "niveles normales" en analíticas no significa "niveles óptimos". Hay una gran diferencia entre no estar enfermo y estar en tu mejor versión.

Estos 3 suplementos cubren carencias muy comunes durante la menopausia, y su perfil de seguridad es excelente.

¿Puedo comprar los productos por separado?

Sí, todos los productos están disponibles por separado en la tienda.

Los packs incluyen un descuento (-10%) y son ideales para que puedas comprobar la diferencia de calidad con otras marcas. Pero si no necesitas todo, puedes comprar solo lo que te interesa.

Un detalle práctico: aunque el pack cubre 1 mes, en realidad tendrás vitamina D para 2 meses (el frasco dura más). Así que si quieres continuar después del primer mes, puedes comprar solo magnesio + omega 3 para el segundo mes, y luego hacer un pedido cada 2 meses (con 2 x magnesio + 2 x omega 3 + 1 x vitamina D). Así optimizas el gasto.

Estoy valorando crear suscripciones si veo que hay demanda, para simplificar aún más la logística y que no tengas que pensar en recomprar cada mes.

Si te interesa, o si tienes ideas sobre cómo hacer que esto sea más práctico para ti, escríbeme por WhatsApp. Estoy construyendo Soleri escuchando a las mujeres que lo usan, para que tengáis acceso a suplementación de calidad sin complicaciones ni precios inflados.

Lo que me escriben por WhatsApp

Podría poner aquí 50 reseñas de 5 estrellas como hacen todos. Pero prefiero mostrarte algo real: conversaciones con clientes.

Somos diferentes

  • Marca fundada por un nutricionista titulado, apasionado por la suplementación y con años de experiencia en el sector.
  • Educación antes que venta: comparto todo lo que sé en mi blog y canal de YouTube para que tomes decisiones informadas.
  • Transparencia: explicamos cada detalle de nuestras fórmulas, sin secretos ni frases vacías de marketing.
fundador en laboratorio
  • Fórmulas propias: he diseñado cada producto, eligiendo las formas más absorbibles, los proveedores de materias primas y uso de aditivos.
  • Calidad sin trucos de precio: ingredientes premium y fabricación francesa, sin inflar el precio con packaging de lujo o marketing vacío.
  • Te acompaño personalmente: disponible por WhatsApp para guiarte antes, durante y después de tu compra.

Últimas palabras

Mi objetivo con Soleri es simple: suplementos con sentido.

Hacer las cosas bien, de forma coherente, y siempre en el sentido de tu salud. Sin atajos, sin trucos de marketing, solo productos que funcionan.

Si quieres conocer más sobre mi trabajo:


Para más detalles sobre cada suplemento, puedes consultar las páginas de producto:

Magnesio
Omega 3
Vitamina D3

NB: la oferta no está visible en la tienda. Si sales, escríbeme por WhatsApp y te la reenvío.

¿Tienes dudas?

Escríbeme por WhatsApp. Te respondo personalmente, sin presión comercial.