[Marta del Pozo]

hola chicas… estoy de 6 semanitas y llevo varios dias super mal con ansiedad, nose ni como explicarlo. me levanto con el corazon a mil y la cabeza a tope de pensamientos feos… se me a ido el hambre y no puedo dormir casi nada.
esto me tiene hecha polvo, no paro de pensar si esto le va a afectar al bebe y si voy a poder con todo despues…
¿alguna le paso algo asi? me vendria bien saber q no soy la unica 🙁

[Lucía]

Hola Marta,
Te entiendo a mi me paso igual al inicio del embarazo… la cabeza no para y parece que te vas a volver loca. lo que me ayudo fue hablar con la matrona, me derivo a una psicologa que lleva temas de maternidad y uff, menuda diferencia.
no lo lleves sola, de verdad. Pedir ayuda es lo mejor que puedes hacer. Mucho animo guapa

[Raquel Gómez Ortega]

yo toy igualita q tu, Marta… estoy de 8 semanas y llevo dias q no paro de darle vueltas a la cabeza…
cada vez q leo algo x internet me rallo mas jajaja, ya ni miro.
empece hace poco a escribir lo q siento en un cuadernito, asi sin filtros, y parece q me calma un poco.
no tengo la solucion pero al menos saber q no estoy sola ayuda un monton, tmb a ti seguro

[Nuria Delgado]

te juro q creia q era la unica con esas rayadas…
a mi me dio fuerte a las 18 semanas, y lo unico q me saco un poco fue andar, como 20-30 mins al dia, sin musica ni movil ni nada, solo caminar y respirar.
y tb me meti a un grupo de yoga para embarazadas… mmm fue raro al principio pero ahora es como mi salvavidas jeje
haz lo q te haga bien, aunque sea una chorrada pa otros

[Patricia]

Lucía, gracias x contarlo, me veo reflejada en tus palabras.
yo estoy en terapia desde el segundo mes, y la psicologa me explico lo de los pensamientos en bucle… me enseño a «frenarlos» antes de q me arrastren.
cuesta eh, pero noto diferencia. y si alguna esta leyendo esto y no sabe si pedir ayuda o no… hacedlo. en serio, no hay q aguantar toa esta carga sola

[Sonia Ortega Bermúdez]

yo no tuve ansiedad al inicio pero al llegar a la semana 20 se me vino todo encima… me despertaba a las 4am sin razon y ya no dormia mas
me apunte a yoga prenatal un poco por probar y vaya si me ayudo, no tanto por el yoga en si (q tmb) sino por hablar con otras chicas embarazadas q se sentian igual q yo
esa sensacion de “no estoy sola en esto” me cambio la cabeza literal

[Carmen]

chicas solo queria deciros q esto es mas comun de lo q parece… estoy de 30 semanas y aun hay dias q me entra ansiedad sin motivo
yo intento no pelearme con eso, solo respiro hondo y me repito q lo estoy haciendo lo mejor q puedo
tmb me ayuda escribir 3 cosas buenas del dia antes de dormir, aunque sean tontas
animo a todas, cada dia q pasamos es una victoria, no lo olvideis

[Autor]

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