La forma más fácil de saber cuáles son las mejores opciones entre las diversas marcas del mercado es comprar una ashwagandha etiquetada (¡que cumpla con altos estándares de calidad!). Y la ashwagandha KSM-66 es actualmente uno de los productos más reputados...

Ventajas y características del KSM-66

Concentración estandarizada de witanólidos

La ashwagandha bio KSM 66 destaca por tener una concentración estandarizada del 5% de witanólidos, los compuestos activos que confieren a la planta sus propiedades terapéuticas. Así se garantiza no sólo la potencia del producto, sino también una eficacia constante en cada dosis.

Esto contrasta con otros extractos que no siempre tienen niveles de witanólidos claramente definidos o medidos de manera precisa.

Espectro completo

El proceso de extracción del KSM-66, desarrollado tras 14 años de investigación, se realiza mediante técnicas de química sostenible, lo que significa que no se utilizan disolventes químicos agresivos.

Este enfoque preserva el "espectro completo" de la raíz, manteniendo intactos todos los componentes naturales de la planta, que actúan de forma sinérgica para maximizar los beneficios del suplemento.

Otros extractos suelen aislar uno o dos compuestos, perdiendo el equilibrio natural de los ingredientes que ofrece el KSM-66.

Baja presencia de witaferina A

La witaferina A es un compuesto que, aunque está presente en las hojas de la planta, puede resultar tóxico en dosis elevadas. Al utilizar únicamente las raíces, la ashwagandha ksm 66 garantiza una pureza superior y elimina el riesgo de ingerir niveles peligrosos de este componente.

Esto no siempre es el caso en otros productos de ashwagandha que a veces mezclan hojas con las raíces.

Evidencia científica sólida

El KSM-66 es uno de los extractos de ashwagandha más estudiados. Con 24 estudios clínicos realizados bajo estándares científicos rigurosos, como ensayos aleatorizados y controlados con placebo, su eficacia ha sido probada en diversas áreas de la salud.

Otros extractos en el mercado no siempre cuentan con este respaldo científico, lo que hace del KSM-66 una opción mucho más confiable.

Ashwagandha KSM-66 y sostenibilidad: una elección ética

Nuestras decisiones de compra están cada vez más influidas por consideraciones éticas y medioambientales... ¡y la Ashwagandha KSM-66 es una opción que apuesta por la sostenibilidad y el respeto al medio ambiente! Este extracto se produce mediante métodos que minimizan el impacto ecológico (respetando al mismo tiempo las antiguas tradiciones agrícolas de la India).

Agricultura ecológica y respetuosa

Se cultiva en la región india de Rajasthan, una zona que cuenta con las condiciones climáticas óptimas para el cultivo de esta planta. Los agricultores locales siguen prácticas tradicionales y respetuosas con el entorno, utilizando técnicas de agricultura biológica que no emplean pesticidas ni fertilizantes químicos.

La recolección se realiza de forma manual, eligiendo solo las raíces más jóvenes, lo que permite preservar la calidad de los suelos y garantizar una producción sostenible.

Procesos de producción eco-responsables

Como ya mencionamos, el proceso de extracción del KSM-66 se realiza sin recurrir a disolventes químicos ni procesos industriales agresivos, utilizando únicamente agua. Esta técnica permite obtener un extracto con el máximo respeto hacia la planta y el medio ambiente (a diferencia de otros procesos, que pueden generar residuos tóxicos o contaminar el entorno).

Preservación de los recursos hídricos

La producción de Ashwagandha KSM-66 se lleva a cabo con un consumo responsable de agua, utilizando técnicas que optimizan el riego y minimizan el desperdicio.

Esto es especialmente importante en regiones como Rajasthan, donde las condiciones climáticas pueden ser extremas y es crucial manejar los recursos hídricos de manera equilibrada.

Beneficios científicamente probados de la Ashwagandha KSM-66

Reducción del estrés y la ansiedad

Los estudios han demostrado que este extracto contribuye a reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), favoreciendo un estado de relajación sin provocar somnolencia. Además, gracias a su acción adaptógena, permite al organismo responder mejor a las situaciones de estrés, optimizando la respuesta mental y física.

Mejora la calidad del sueño

Al actuar sobre neurotransmisores como el glutamato y el cortisol, el extracto contribuye a mejorar el sueño, facilitando el proceso de conciliación del sueño y mejorando su calidad. Esto lo convierte en una opción eficaz para quienes buscan soluciones naturales a los trastornos del sueño o a las dificultades para relajarse antes de acostarse.

Mejora cognitiva y concentración

Las investigaciones indican que este extracto puede mejorar la memoria, la concentración y la atención. Esto se debe, en parte, a la capacidad de la ashwagandha para combatir el estrés oxidativo, un factor que suele afectar negativamente al cerebro y a otras funciones cognitivas.

Aumento de la masa muscular y del rendimiento físico

Varios estudios han confirmado su capacidad para aumentar la masa y la fuerza muscular, sobre todo en personas que practican una actividad física regular. También ayuda a mejorar la resistencia al estrés físico, permitiendo que el cuerpo se recupere más eficazmente después de un ejercicio o esfuerzo prolongado.

Apoyo a la salud reproductiva

Se ha descubierto que puede mejorar la calidad del esperma, aumentar la fertilidad y favorecer una función sexual sana. Esto es particularmente importante en casos de infertilidad inducida por el estrés.

Ashwagandha KSM-66 vs Shoden vs Sensoril

Ksm-66® no es el único sello de calidad reconocido. Aunque es el más antiguo, otros dos también se están haciendo un nombre: Shoden® y Sensoril®. Pero ¿Cuál es el mejor?

Ashwagandha KSM-66: equilibrio y versatilidad

Ya hemos hablado de sus características en apartados anteriores, así que no volveremos a repasarlas... pero resumiendo, el KSM-66 es recomendado para quienes buscan un suplemento versátil que ayude a gestionar el estrés, mejorar el rendimiento físico y cognitivo, y optimizar el bienestar general.

Se utiliza a menudo en dosis de 300 mg (dos veces al día) para obtener resultados óptimos.

Sensoril: calma y relajación

Sensoril es otro extracto popular, desarrollado por la empresa Natreon. A diferencia del KSM-66, que solo utiliza las raíces, Sensoril combina raíces y hojas de la planta, lo que le proporciona una concentración de witanólidos más alta, del 10%. Sin embargo, este extracto también contiene una cantidad notable de witaferina A, que aunque es bioactiva, puede resultar tóxica en dosis altas.

Este extracto es conocido por su capacidad para inducir una sensación de calma y relajación, haciéndolo ideal para personas que sufren de insomnio o buscan reducir significativamente los niveles de estrés.

Gracias a su mayor concentración, las dosis recomendadas son más bajas, comenzando desde los 125 mg.

Shoden: máxima potencia y efecto calmante

Shoden es el extracto de ashwagandha con la mayor concentración de witanólidos disponible en el mercado, con un impresionante 35%. Se obtiene a través de un proceso de extracción con agua y etanol, lo que asegura una alta biodisponibilidad y una actividad biológica intensa.

Shoden es el extracto más potente, recomendado para quienes buscan un efecto intenso sobre la ansiedad y el estrés. Sin embargo, su potente efecto calmante puede no ser adecuado para quienes buscan un suplemento más equilibrado o de uso diario.

Debido a su alta concentración, se necesita una dosis más baja para obtener los mismos beneficios que otros extractos ofrecen en dosis más altas.

¿Cómo elegir un buen suplemento de Ashwagandha?

1. Extracto de raíces, no de hojas. Las hojas, aunque más fáciles de recolectar y menos costosas, contienen witaferina A, un compuesto que en dosis elevadas puede ser tóxico.
2. La tasa de witanólidos debe estar claramente indicada, y medida con técnicas precisas (como la cromatografía líquida de alta resolución).
3. Comprar un extracto que indique explícitamente su contenido en witaferina A, y que sea mínimo (el KSM-66 contiene menos de un 0,1% de este compuesto).
4. Comprobar si el producto cuenta con certificaciones y pruebas de calidad, ya que esto ofrece una mayor garantía de seguridad y efectividad.
5. Optar por un suplemento respaldado por estudios científicos que demuestren su efectividad en seres humanos.