Ya tienes CALMA: ¿cómo empezar a tomarlo bien?

¿Cuándo es mejor tomarlo?

Es un producto de día. Mi recomendación: por la mañana, o a primera hora de la tarde.

Evita tomarlo tarde (últimas horas de la tarde/noche), sobre todo si eres sensible, para no interferir con el sueño.

¿Con o sin comida?

Puedes tomarlo con o sin comida.

Si tienes el estómago sensible, mejor junto con una comida.

¿Cuántas cápsulas tomar al día?

La dosis habitual es de 2 cápsulas al día.

Si quieres ir con prudencia (o eres sensible), empieza con 1 cápsula al día durante 3-4 días y sube a 2 si te sienta bien.

¿Durante cuánto tiempo se puede tomar?

Lo habitual es usarlo por periodos (por ejemplo, 1 a 2 meses) para notar bien el efecto y estabilizar la rutina.

Después, puedes mantenerlo en épocas exigentes o usarlo de forma más puntual según necesidad.

¿Qué beneficios puedo esperar?

CALMA está pensado para un apoyo diario en épocas exigentes.

Con una toma regular, puedes notar:

• Más sensación de calma y menos “sobrecarga mental” 
• Mejor enfoque y claridad
• Mejor tolerancia al estrés del día a día (sin buscar sedarte)

¿Cuánto tiempo tarda en notarse el efecto?

Depende de la persona y del contexto.

• Algunas personas notan algo en horas o en pocos días. 
• Lo más habitual es valorar el efecto “de base” tras 2 a 4 semanas de uso regular.

¿Y si no noto nada? ¿Significa que no funciona?

No necesariamente. La respuesta es muy individual y el contexto manda: sueño, cafeína, carga de trabajo, pausas, etc.

A veces el cambio es sutil: simplemente te notas más estable y menos reactivo, sin un “click” claro.

¿Puedo combinarlo con otros suplementos?

Sí, es compatible con el resto de la gama. Hay dos combinaciones especialmente complementarias:

• CALMA + MAGNESIO: el magnesio encaja muy bien como base diaria del sistema nervioso y la sensación de fatiga. Junto con CALMA, suele ayudar a sostener mejor épocas exigentes. 
• CALMA + SUEÑO: si el estrés del día te impide desconectar por la noche, el enfoque más coherente es CALMA por la tarde + SUEÑO antes de acostarte (cada uno en su momento).

¿Puedo tomarlo con café o té?

Sí, pero con sentido común. Si vas muy alto de cafeína, puede costar más notar el efecto. Si eres sensible, prueba a no tomar CALMA justo con el pico de cafeína (o reduce un poco).

¿Puedo tomarlo si estoy tomando medicamentos?

En la mayoría de los casos, sí. Pero si estás con tratamiento de forma regular (ansiolíticos/antidepresivos, medicación para dormir, o cualquier tratamiento crónico), lo más prudente es consultarlo con tu profesional de salud.

¿Embarazo, lactancia o menores?

Por prudencia, no lo recomendamos en embarazo/lactancia ni en menores.

¿Cuánto dura un bote?

60 cápsulas: 30 días a 2 cápsulas/día (o 60 días si tomas 1 cápsula).

¿Cómo conservarlo?

Lugar fresco y seco, bien cerrado, lejos de calor/humedad.