Lucía, gracias x contarlo, me veo reflejada en tus palabras.
yo estoy en terapia desde el segundo mes, y la psicologa me explico lo de los pensamientos en bucle… me enseño a «frenarlos» antes de q me arrastren.
cuesta eh, pero noto diferencia. y si alguna esta leyendo esto y no sabe si pedir ayuda o no… hacedlo. en serio, no hay q aguantar toa esta carga sola